محتوى الدورة (10 أسبوع)
محتوى الدورة قيد التحضير
التغذية لبناء العضلات
تعلم كيفية بناء الكتلة العضلية من خلال التغذية الصحيحة
4.70
(156 تقييم)
678 متدرب
10 أسبوع
40 درس
وصف الدورة
تعلم كيفية بناء الكتلة العضلية من خلال التغذية الصحيحة. فهم البروتين، توقيت الوجبات، المكملات الغذائية، وكيفية بناء برنامج غذائي يساعدك على تحقيق أهدافك في بناء العضلات.
ماذا ستتعلم؟
فهم أساسيات التغذية الصحية
بناء برنامج غذائي مخصص
حساب احتياجاتك من السعرات
التعامل مع الأكل العاطفي
قراءة الملصقات الغذائية
عادات صحية مستدامة
هذه الدورة مناسبة لـ:
- من يريد إنقاص الوزن بطريقة صحية
- من جرّب الحميات دون نتائج دائمة
- المبتدئين في عالم التغذية
- من يريد فهم التغذية عميقاً
ما الذي ستحصل عليه:
40 فيديو تعليمي
محتوى عالي الجودة
تسجيلات صوتية
للجانب النفسي
مقالات PDF
قابلة للطباعة
اختبارات تفاعلية
لتقييم فهمك
تحديثات مجانية
مدى الحياة
4.70
156 تقييم
5 نجوم
85%
4 نجوم
10%
3 نجوم
5%
2 نجوم
5%
1 نجوم
5%
آراء المتدربين
فاطمة الزهراء
منذ أسبوعيندورة رائعة! غيرت نظرتي للطعام تماماً. نزلت 8 كيلو في شهرين ونصف وأهم شيء تعلمت كيف أحافظ على وزني. شكراً لفريق الجسم السليم! 🙏
د. أحمد بن علي
أخصائي تغذية علاجية معتمد
4.9 تقييم
5,432 متدرب
12 دورة
أخصائي تغذية علاجية مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة في مجال التغذية والصحة. حاصل على شهادة البكالوريوس في التغذية والماجستير في التغذية السريرية. ساعدت الآلاف من الأشخاص على تحقيق أهدافهم الصحية من خلال التعليم والتوجيه المناسب.
6,999 دج
سعر الدورة الكاملة
تتضمن هذه الدورة:
- 10 أسبوع من المحتوى
- 40 درس تعليمي
- وصول مدى الحياة
- دعم مستمر
- محتوى تفاعلي متطور